Mielenhallinta: käsite, määritelmä, perusperiaatteet ja temaattiset kirjat

2024 Kirjoittaja: Howard Calhoun | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 10:26

Harvat nykyajan ihmiset osaavat hallita aikaansa. Ajanhallinnan suosiosta huolimatta ihmiset eksyvät tiedonkulkuun eivätkä pysty korjaamaan elämäänsä. Ja kaikki miksi? Siitä syystä, että heillä ei ole yhtä järjestelmää tiedon strukturoimiseksi. Mielenhallinta auttaa sinua saamaan järjestyksen ikuiseen kaaokseen.

Määritelmä

Nykyaikaiset ihmiset toimivat monilla käsitteillä, joiden merkitys ei ole heille aina selvä. Jotta voit käyttää järjestelmää taitavasti, sinun on opittava sitä perusteellisesti. Haluatko parantaa elämääsi? Sitten sinun tarvitsee vain tutustua mielenhallintaan. Mutta ensin sinun on ymmärrettävä, mikä se on. Mielikartat ovat kaavioita, joita henkilö piirtää strukturoidakseen tietoa paremmin. Tällaiset järjestelmät auttavat ihmisiä muistamaan tiedot ja selvittämään olemassa olevan tiedon päässään hyllyillä. Jos sinulla on tiedonjakelujärjestelmä, jota noudatat, niin noudatatEi ole vaikea ymmärtää, miten mielenhallinta toimii. No, jos tällaista järjestelmää ei ole, sinun on luotava se, muistettava se ja rakennettava tulevaisuudessa kaikki saamasi tiedot yhdellä ja ainoalla tavalla. Tällainen järjestelmä auttaa virtaviivaistamaan paitsi tietoa ja tietoa myös ihmiselämää.

Miksi?

Oletko kuullut mielenhallinnasta, mutta et täysin ymmärrä järjestelmää? Miksi ihmiset piirtävät kaavioita mihin tahansa tilanteeseen? Useimmiten tällaisia älykortteja käyttävät opiskelijat ja yrittäjät. Kaaviot auttavat muistamaan tiedon, jäsentämään sen ja pitämään sen oikeassa muodossa. Tällainen järjestelmä voi auttaa sinua oppimaan vieraita kieliä, laittamaan asiat järjestykseen elämänsuunnitelmissasi ja lopulta ymmärtämään todellisen tarkoituksesi.

Mielenhallinta opettaa ihmistä paitsi jäsentämään tietoa, myös auttaa kehittämään tahdonvoimaa. Varsinkin järjestelmän luomisen ensimmäisessä vaiheessa monet ihmiset kokevat epäonnistumisia. Jos ihminen hemmottelee itseään ja lakkaa käyttämästä järjestelmäänsä, kaaos alkaa vähitellen levitä. Jos et anna itsellesi hemmottelua ja käytä älykortteja jatkuvasti ja mistä tahansa syystä, ihmisestä voi tulla keräävämpi, tehokkaampi ja mikä tärkeintä, tuottavampi.

Älykortit ovat hyviä paitsi aikuisille myös lapsille. Visuaalisten kuvien ja yksinkertaisten loogisten ketjujen avulla voit auttaa vauvaa tuntemaan tämän maailman. Esimerkiksi vihannesten erottaminen hedelmistä tai erilaisten teknisten laitteiden rakenteen ymmärtäminen. Yksinkertainen ja visuaalinen järjestelmä auttaa henkilöä ei muistamaan tietoa, vaanpäästä sen olemukseen loogisten johtopäätösten avulla.

Periaatteet

Mielenhallintajärjestelmä auttaa ihmisiä jäsentämään tietämystään. Joskus ihmisen on vaikea muistaa tai muistaa jotain. Miksi tämä tapahtuu? Siitä syystä, että henkilö ei luo assosiatiivisia linkkejä. Mielikartat auttavat luomaan hyvän rakenteen, joka tulee mieleesi aina, kun tarvitset sitä. Miksi tieto katoaa, mutta mielikartat pysyvät muistissa? Asia on siinä, että ihminen näkee paremmin tiedon, jota jokin visuaalisesti tukee. Mutta harvat tosiasiat tukevat kuvia. Siksi korvalla opittu tieto unohtuu nopeasti. Kun olet piirtänyt kaavion, joka näyttää sinulle yksinkertaiselta ja loogiselta, sinulla ei ole ongelmia muistaa se. Kun muistat yhden konseptin ketjusta, voit palauttaa kaikki muut, koska ne on ketjutettu toisiinsa. Jotkut pitävät tällaista tiedon strukturointijärjestelmää yhtenä muistotekniikan menetelmistä. Ja nämä ihmiset eivät ole kaukana totuudesta. Ihmisen muisti on rajaton resurssi, jos osaa käyttää sitä oikein.

Kuinka piirtää kartta?

Mielenhallintatekniikka on hyvin yksinkertainen. Sinun on piirrettävä kaavion keskisoikaali, joka osoittaa pääaiheen, tavoitteen tai muut tiedot, joita pidät tärkeimpänä. Edelleen keskustasta sivuille tulee piirtää monivärisiä viivoja. Nämä ovat osa-objekteja, jotka on jollain tavalla kytketty keskustaan. Kuluttaa assosiatiivisestilinkit ja merkitse jokainen nuoli. Keskukseen kiinnitettävät esineet voivat olla erimuotoisia ja -värisiä. Kaavion tulee olla sinulle selkeä. Kartan jäsentämiseen ei ole erityistä järjestelmää. Mutta sinun on pidettävä mielessä, että kehittämäsi järjestelmä tulisi jäljittää kaikissa suunnitelmissasi. Silloin sinun ei tarvitse aina muistaa minne ja miten nuoli menee ja mitä se tarkoittaa. Voit esimerkiksi korostaa tärkeät tiedot punaisella ja toissijaiset tiedot sinisellä.

Sinun on piirrettävä keskittyen huolellisesti työhön. Kaikki häiriötekijät estävät sinua muistamasta tietoja. Kun omistaudut täysin kaavion kehittämisprosessille, pystyt muistamaan ja jäsentämään tiedot nopeammin ja paremmin.

Muista kiinnittää huomiota nuoliin, jotka yhdistävät erilaisia tietoja. Ne eivät saa olla tyhjiä. Sinun on kirjoitettava niihin assosiatiivinen siirtymä. Vaikka tällä hetkellä näyttää siltä, että kaikki on jo loogista, älä ole liian laiska kirjoittamaan sitä. Muisti voi olla julma vitsi, ja silloin looginen suunnitelmasi näyttää sinulle käsittämättömältä. Siksi kaikki loogiset siirtymät on suoritettava kirjallisesti. Kuvat eivät mahdu tänne. Siirtymät voivat olla ilman merkintöjä vain jokapäiväisissä kaavoissa, joissa on vaikea menettää tai unohtaa joitain päivittäin kohtaamasi tietoja.

Pää- ja sivumerkit

Yllä tutustuit mielenhallinnan käsitteeseen. Arvojen asettaminen ja toimivan mielenkartoituksen perusteiden ymmärtäminen voi viedä jonkin aikaa. Mikä on aloittelijan suurin ongelma? Että ihmiset eivät voierottaa tärkeän ja merkityksettömän. Esimerkiksi kun käännetään yhteenveto kaavioksi, henkilön on ymmärrettävä tapahtuman pääolemus. Esimerkiksi psykologian aihetta analysoitaessa se tulee asettaa keskiöön. Seuraavaksi sinun on korostettava useita eri tutkijoita, jotka ovat tutkineet asiaa perusteellisesti. Seuraava jako on heidän teorioidensa analyysi ja sitä seuraa teorioiden soveltaminen käytännössä. Kun olet luonut tällaisen algoritmin, on vaikea hämmentyä siitä, kuka ja mitä ajatteli tietystä asiasta. Samanlaisessa rakenteessa voit jäsentää minkä tahansa muun kysymyksen. Esimerkiksi asunnon korjaussuunnitelman laatiminen on helppoa. Huoneen nimi tulee laittaa keskelle ja sivuille ympyröissä - kirjoita korjauksen päävaiheet, kuten tapetointi ja alakaton luominen. Mutta ikkunoiden verhot voidaan valita erilliseksi lisälinkiksi olemassa olevaan järjestelmään.

Työ

Mielenhallinnan optimaalinen laajuus on liiketoiminta. Henkilöllä, joka suunnittelee liiketoimintansa kehittämistä, tulee olla hyvä käsitys jokaisesta työnsä vaiheesta. Jos tällaista edustusta ei ole, liiketoiminta ei kestä kauan. Miten älykkäät järjestelmät auttavat työssä? Tällaisen järjestelmän avulla voit tehdä kokoussuunnitelmia, tulevaisuuden suunnitelmia tai systematisoida jokaisen työntekijän tiedot. Samaa mieltä, suuren tiedon muistaminen, jota ei niin usein tarvita, on melko typerää. Mutta jotta tätä tietoa ei unohdettaisi, sitä ei pitäisi vain kirjoittaa muistiin ja unohtaa, vaan se tulee lukea uudelleen ja päivittää aika ajoin.

Opiskelu

Haluatko tulla koulun tai kurssin parhaaksi opiskelijaksi? Sitten tavallisten luentojen sijaan sinun on piirrettävä tiedot kaavioon. Mitä varten? Monet opiskelijat kohtaavat sen ongelman, että he ovat kyllästyneitä kuuntelemaan tylsiä luentoja opettajilta, jotka eivät osaa esittää tietoa elävästi. Jos kohtaat samanlaisen ongelman, älä huoli. Luennoitsijan jokaiseen sanaan on helpompi syventyä, jos kuuntelet ensin tarkkaan henkilöä ja jäsentelet kaiken, mitä hän sanoo. Joskus koko järjestelmän rakentaminen kerralla on vaikeaa, jos opettaja esittää tiedot väärässä järjestyksessä ja sattumanvaraisesti. Tässä tapauksessa voit vain piirtää lohkoja assosiaatioihin, ja kun luento on ohi, sinun on käytettävä vähän aikaa kaiken kuulemasi jäsentelyyn. Mutta älä huoli, kova työsi maksaa, kun muistat muutamassa minuutissa kaiken, mitä luennolla sanottiin, vain katsomalla sketsejäsi sisältävää arkkia.

Ajanhallinta

Haluatko järjestää elämäsi? Yksi mielenhallinnan tavoitteista on kaiken tiedon systematisointi. Siksi ajatuskartat ovat hyviä elämänsuunnitteluun. Kuinka luoda oma järjestelmä? Tätä varten sinun on kirjoitettava kaikki tärkeimmät elämäsi tavoitteesi "elämäksi" kutsutun keskuslohkon ympärille. Lisäksi jokainen maali on jaettu useisiin lisälohkoihin. Esimerkiksi terveys tulisi jakaa urheiluun, oikeaan ravintoon, säännöllisiin lääkärintarkastuksiin jne. Jokaiselle elämän osa-alueelle tulee antaa oma värinsä,jotta voit helposti navigoida kaaviossa, mutta myös muistaa kaiken kirjoittamasi. Ja assosiaatioiden luomiseksi paremmin sanoja ei pidä kirjoittaa muistiin, vaan hahmotella niiden merkitys. Esimerkiksi terveyslohko voi olla vihreä ja sen päälle on piirretty punainen plus. Valitse itsellesi sopivat yhdistykset. Tämä auttaa sinua navigoimaan paremmin suunnitelmissasi, mutta myös salaa tietosi uteliailta silmiltä.

Luovuus

Edes parhaat mielenhallintatapaukset eivät auta sinua, jos et laita sielua suunnitelmiisi. Miksi? Mielikartat toimivat vain, kun ihminen luo ne omilla assosiaatioillaan. Jos henkilö käyttää toisten kortteja tai piirtää suunnitelmia ajattelemattomasti, vaikutusta ei pitäisi odottaa. Ihmeitä ei tapahdu. Kyllä, mielenhallintajärjestelmä on hyvä, ja se on helpottanut monen elämää, mutta nämä samat ihmiset ovat nähneet paljon vaivaa muokatakseen tietojärjestelmäänsä ja oppineet sovittamaan sen visuaalisiin kuviin. Miksi on niin tärkeää välittää kaikki tieto visuaalisen kuvan kautta? Kun avaat minkä tahansa mielenhallintaa käsittelevän kirjan, huomaat, että ensimmäinen asia, josta kirjoittajat kirjoittavat, on se, että on erittäin tärkeää käyttää aivojen luovaa puolipalloa ajatuskarttojen laadinnassa. Hänen osallistumisensa loogiseen työhön ja tiedon muistamiseen tekee ihmeitä. Jos jätät huomioimatta tämän kaavion osan, et voi hyötyä suositusta järjestelmästä.

Harjoittelu

Haluatko muuttaa elämäsi? Sitten sinäsinun täytyy alkaa harjoitella mielenkartoitusta joka päivä. Bekhterevin kirjassa "Mind Management" sanotaan, että kestää noin kaksi kuukautta, ennen kuin ihminen tekee kartoituksensa tapansa. Jos teet karttoja aika ajoin, et voi saavuttaa hyviä tuloksia. Vain jatkuva harjoittelu auttaa sinua hiomaan taidettasi ja tuomaan sen täydellisyyteen.

Jatkuva toisto

Kirjassaan "Mind Management" Bekhterev kirjoittaa, että tietoa ei muisteta vain assosiatiivisten linkkien avulla, vaan myös jatkuvan toiston avulla. Jos haluat oppia nopeasti ulkoa luennon tai oppia muistiinpanoja, sinun ei tarvitse tehdä vain älyllistä karttaa, vaan myös tarkastella kaaviota joka päivä. Tietojen päivittäminen muistissasi ei vie paljon aikaa, mutta tällainen harjoitus tuo v altavia etuja. On parasta lukea kaaviot uudelleen ennen nukkumaanmenoa tai heti heräämisen jälkeen. Sinun tulisi keskittyä täysin tietojen toistamiseen, äläkä yhdistä mielikarttojen katseluprosessia suosikki-TV-ohjelmasi katseluun.

Vinkkejä

Haluatko hallita mielenhallintaa nopeasti? Sergei Bekhterev antaa neuvoja opiskelijoilleen:

• Väritä eri tietolohkot eri väreillä. On toivottavaa, että liität jokaisen värin lohkoon, jolle olet määrittänyt sen.
• Katso ajatuskarttojasi kerran päivässä – illalla. Tämä auttaa päivittämään tarvittavan muistin nopeastitiedot.
• Piirrä enemmän, kirjoita vähemmän. Aivot muistavat kuvat paremmin kuin sanat. Asia on siinä, että fantasiaa käytetään enemmän piirustuksen luomiseen kuin sanan kirjoittamiseen, eivätkä aivot pidä turhasta työstä.

Kirjat

Hallitaksesi mielenkartoituksen taiteen, sinun on luettava nämä kirjat:

• Sergei Bekhterev, mielenhallinta.
• Tony Buzan, "Supermind"
• Tony Buzan, Mind Maps. Täydellinen opas tehokkaaseen ajattelutyökaluun.”