Kuinka elää 1000 ruplalla viikossa? Paljonko apuohjelmat maksavat? Toimeentulopalkka ja kuluttajakori

2024 Kirjoittaja: Howard Calhoun | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 10:26

Kriisin ja elintarvikkeiden hintojen tuntuvan nousun aikana joka toinen venäläinen etsii keinoja säästää ruoassa. Mutta onko realistista elää kuluttamatta yli 4 tuhatta ruplaa kuukaudessa? Asiantuntijat ovat varmoja, että tämä voidaan tehdä terveyttäsi heikentämättä. Tästä artikkelista voit lukea lisää siitä, kuinka elää 1000 ruplalla viikossa.

Käytä enintään 1 000 ruplaa viikossa: onko se totta?

Viime aikoina yhä useammat ihmiset kiinnittävät huomiota siihen, kuinka he käyttävät rahojaan. Kaikki tietävät sen tosiasian, että riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa ihminen saa, hän löytää aina jotain käytettäväksi. Korkeamman palkan saajat alkavat kuluttaa sitä parempaan teehen, gluteenittomaan italialaiseen pastaan, parempaan lihaan jne. Samalla tuotteiden ravitsemukselliset ominaisuudet pysyvät usein samalla tasolla vaikuttamatta merkittävästi terveyteen. Jos jäsentelet kulujasi ja käytät vain tietyn summan, voit helpostisäästää lomaa tai uutta laitetta varten. Monet ihmiset Venäjällä saavat jopa toimeentulorajan alapuolella olevia palkkoja, joten heidän on lähestyttävä budjettiaan erittäin rationaalisesti. Tapa säästää tavaroissa ja tuotteissa voi auttaa suuresti koko elämän ajan. Tällaisten säästöjen ansiosta voit ostaa jonkin ajan kuluttua auton tai jopa ostaa asunnon. Suurin ongelma on, että säästäessämme harvoin näemme välitöntä tulosta, minkä vuoksi pidämme parempana pitkän aikavälin näkökulmaa hetkellisen nautinnon sijasta.

Kuinka elää 1000 ruplalla viikossa? On tarpeen kehittää periaatteita, joita noudatat toiveistasi tai mielialoistasi riippumatta. Monista herkullisista herkullisista hankinnoista joudutaan luopumaan, ja suurin osa ruoasta valmistetaan useita päiviä etukäteen. Osoittautuu, että säästääksesi rahaa ei tarvitse vain tietää leivän ja muiden tuotteiden hintaa, vaan myös osata hallita rahojasi ja aikaasi siten, että voit sisällyttää ostosten tekemisen ja ruoanlaiton viikoittainen aikataulu. Hyvä uutinen on, että tämä ei ole niin vaikeaa - jonkin ajan kuluttua kaikista näistä toimista tulee tapa, etkä itse huomaa, kuinka kunnollinen summa on kertynyt tilillesi.

Säästösäännöt

Kysymykseen "miten elää 1000 ruplalla viikossa" on selvä vastaus: suunnittele budjettisi. Tämän yksinkertaisen toimenpiteen avulla voit paitsi määrittää tarvittavat menoerät, myös auttaa sinua säästämään asioissa, joita et edes ajatellut.

• Pidä kirjaa tuloista ja kuluista. Huolimatta tämän neuvon ilmeisyydestä, harvat ihmiset usk altavat jopa kirjoittaa kulunsa ylös joka päivä. Se kuitenkin auttaa sinua näkemään tarkalleen, mihin rahasi menevät ja mihin voit leikata kustannuksia.
• Osta vaatteita vain alennuspäivinä ja käytä erikoissovelluksia kampanjatuotteiden etsimiseen. Esimerkiksi "Edadil"-sovelluksen avulla voit seurata alennuksia tarvitsemistasi tavaroista lähimmissä myymälöissä.
• Tarkista kulutustarve ja hylkää rohkeasti ne, joita ilman voit elää. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että ilman lasillista aamukahvia elämä ei ole makeaa. Mutta jos säästät noin 200 ruplaa päivässä käydessäsi kahvilassa, niin vuodessa tällaisten "lasien" määrä on 73 tuhatta ruplaa.
• Pysy budjetissa. Vaikka näyttäisi siltä, että suklaapatukan ostaminen ei tee suurta eroa, kolmekymmentä näistä "herkkuista" voi vakavasti heikentää säästöjäsi. Opi miellyttämään itseäsi muilla asioilla: hyvällä musiikilla tai kävelyllä raittiissa ilmassa.
• Täysien säästöjen saamiseksi joudut luopumaan myös huonoista tavoista: alkoholista, tupakasta, ruokapaikoista syömisestä ja erilaisten välipalojen ja pullojen ostamisesta kaupoista. Kaikki nämä tavat ovat melko kalliita, mutta niistä ei ole mitään hyötyä.

Toimenpidemenettely

Säästäminen on erittäin hyödyllinen ja arvokas taito, joka voi auttaa kaikissa vaikeissa tilanteissa. Säästämisessä tärkeintä on selkeä ja yksityiskohtainen suunnitelma, josta ei kannata lähteäpoiketa yksi askel. Päivittäistavaraluettelon tekeminen viikolle auttaa sinua määrittämään ruokalistasi jokaiselle päivälle. Tämä on melko vaikea tehdä, koska on tarpeen ottaa huomioon tuotteiden kustannusten lisäksi myös niiden ravintoarvo. Ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele syömään liikaa yksinkertaisia hiilihydraatteja, joten yritä sisällyttää mukaan muroja, proteiinilähteitä ja kauden vihanneksia tai hedelmiä.

1. Kirjoita muistiin haluamasi ateriavaihtoehdot. Tämä lista on eräänlainen "kala" tulevassa ruokalistassa.
2. Seuraavaksi sinun on selvitettävä kaikkien luettelossasi olevien tuotteiden hinnat. Yritä valita halvimmat analogit. Niistä se osa, joka ei mahdu budjettiin, on poistettava tai korvattava jollain muulla. Esimerkiksi kalliin naudanlihan tai coho-lohen sijasta voit korvata luettelossa kokonaisen kanan tai edullisia valkoisia kalalajikkeita (pollock, turska). Näin pidät ruokalistasi arvon samalla tasolla, mutta säästät samalla kohtuullisen summan.
3. Tee viikon menu. Voit vähentää sen kustannuksia sisällyttämällä ruokavalioosi keitot ja viljat. Lisää niihin riittävästi hedelmiä, vihanneksia ja proteiinia. Lihan sijasta voit käyttää kasvislähteitä - linssejä ja papuja.
4. Jos sinulla on vapaita varoja, lisää ruokalistalle makeisia, kahvia tai teetä, välipaloja.
5. Osta listan mukaan kaikki tarvitsemasi tuotteet kaupasta viikon ajan. Jos sinulla on vaikea kantaa kaikkea kerralla, tilaa toimitus verkkokaupasta. Tällä tavalla voit säästää useita satoja ruplaa, koska usein aina kun vierailet kaupassa, haluat vain ostaajotain tarpeellista ja tarpeellista, johon sinulla ei ole varoja.

Asiantuntijan vinkit

Mitä asiantuntijat neuvovat niille, jotka haluavat säästää rahaa?

• Osta "monikomponenttisia tuotteita". Esimerkiksi kaupoissa kanan rinta tai reisi on eniten kysytty. Mutta voit ostaa kokonaisen kanan, leikata sen ja käyttää ruoanlaitossa.
• Ruokakustannusten lisäksi joudut usein huomioimaan matkakulut ja apurahat. Näissäkin budjettikohdissa on tapoja säästää.
• Yhteispalvelujen tariffit pysyvät ennallaan. Mutta voit leikata kulujasi asentamalla vesi- ja valomittareita.
• Alennuspäivät ovat sesongin ulkopuolella ja ennen uudenvuoden lomia. Tämä on loistava tilaisuus ostaa kalliita tavaroita, joita olet pitkään tarvinnut - esimerkiksi lämpimiä takkeja, kodinkoneita.
• Käytä bonuspisteitä, jotka ovat saatavilla useimmissa myymälöissä, ja pidä aina mukanasi alennuskortteja. Jotkut pankit antavat käteispalautuksen ostoksista, sinun tarvitsee vain maksaa tuotteet heidän korteillaan.
• Lainat voivat merkittävästi pahentaa taloudellista tilannettasi, joten yritä välttää niitä.
• Käy ostoksilla mahdollisimman vähän. Sinun ei pidä testata tahdonvoimaasi ja houkutella itseäsi saavuttamattomilla asioilla - todennäköisesti et silti pysty vastustamaan ja saavuttamaan jotain, varsinkin jos olet masentunut.

Budjettivalikko

Taloudellisen budjetin perusta on valikko, joka ei toimiliian kalliita tuotteita. Silti monille ihmisille ruoka on suurin kuluerä, joten se on se, jonka he yrittävät ensisijaisesti optimoida. Mitä voit kokata lounaaksi halvalla? Alla esimerkkimenu yhdelle päivälle. Voit vaihtaa aineksia niin, että ruoka ei ole yksitoikkoista, mutta olemus pysyy samana: ei röyhelöitä ja röyhelöitä merenelävien tai makkaran muodossa, joita pärjäät helposti ilman.

• Aamiainen voi sisältää kotitekoisia muroja. Kaurapuuro, ohra tai tattari pitävät kylläisenä pitkään. Voit lisätä niihin keitetyn kananmunan tai halvan hedelmän - banaanin, omenan, marjoja. Tällaisen ruuan hinta on vain 50-70 ruplaa.
• Jos et ole murojen ystävä, voit korvata ne voileipillä. Leipä on helpoin ja halvin tapa valmistaa itse - et tarvitse leipäkonetta, sinun tarvitsee vain vaivata taikina ja paistaa se uunissa.
• Kokeesta kanasta voidaan valmistaa runsas ja maukas ateria. Kana on teurastettava, rinta ja reidet pakastetaan, ja takaa keitetään runsas liemi. Riittää, kun lisäät siihen riisiä, nuudeleita tai perunoita mausteilla, ja herkullinen keitto on valmis. Siivet ja jalat voidaan paistaa tai paistaa - tämä on toinen ruokalaji. Lisukkeena voit keittää pastaa tai mitä tahansa muroja.
• Sesongin hedelmät, raejuusto, voileipä teen kanssa sopivat välipalaksi.
• Täydellinen ratkaisu illalliselle on munakokkelia vinegrettesalaatin kera. Sen valmistukseen tarvitset vain vihanneksia (perunaa, punajuurta, porkkanaa, sipulia ja suolakurkkua), muutaman ruokalusikallisen kasviöljyä jamyös pari munaa.

On täysin mahdollista elää viikko 1000 ruplalla. Totta, joudut säästämään monista tutuista ja kätevistä asioista. Meidän on jätettävä pois kotitalouskemikaalit (esimerkiksi astioiden pesun sijaan ota sinappijauhe), kallis liha ja luonnolliset maataloustuotteet. Mutta se ei tarkoita, että näkisit nälkää tai maistuisi pah alta.

Yleistä tuotelistaa kuukaudelle on mahdotonta tehdä (per henkilö tai perhe), koska jokaisella on omat makunsa ja tarpeensa. Mutta annamme yleisiä suosituksia hieman myöhemmin.

Elämiseen tarvittava palkka

Kuinka elää 1000 ruplalla viikossa? Riittää, kun ostaa elämiseen sisältyviä tuotteita. Tämä on vähimmäismäärä rahaa, jonka ihminen tarvitsee elääkseen. Toimeentulopalkka sisältää paitsi ruuan, myös välttämättömien tavaroiden hankinnan, sähkölaskut ja matkat. Vuodesta 2018 lähtien sen koko Venäjällä on 10 300 ruplaa. Samaan aikaan aikuisen, lapsen ja eläkeläisen elinkustannukset ovat erilaiset. Eläkeläisille sen arvo on 8 700 ruplaa. Elinkustannukset riippuvat myös Venäjän federaation alueesta - suurissa kaupungeissa, joissa elämä on kalliimpaa, he maksavat suuren summan.

Lisämaksun oikeutettuja ovat henkilöt, joiden palkat tai edut ovat MP:n alapuolella. Todellakin, tässä tapauksessa eläminen niin pienellä summalla on melkein epärealistista. Myös vähävaraiset perheet, suurperheet, vammaiset ja eläkeläiset ovat oikeutettuja lisämaksuun. Etuuksien hakemiseksi sinun on otettava yhteyttä sosiaaliturvaviranomaisiintai Omat asiakirjat -keskukseen.

Kuluttajakori: kuukauden koostumus ja hinta

Voiko elää 1000 ruplalla viikossa muuttamatta terveellisen ruokailun periaatteita? Asiantuntijat ovat varmoja, että voit, vaikka ruokavaliossasi ei olisi liikaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Venäjän federaation hallitus on hyväksynyt kuluttajakorin, jonka avulla voit pitää tärkeimpien tuotteiden hinnat alhaisella tasolla. Mitä kuluttajakori sisältää? Puolet siitä on ruokaa. Loput kattavat CU-, vaatteet ja kuljetukset. Hallitus käytti luettelon laatimiseen ruoan kulutustietoja ja WHO:n tietoja. Esimerkiksi koko vuoden ajan aikuinen Venäjällä syö noin 200 kiloa perunoita, 120 kiloa muita vihanneksia ja hedelmiä ja 60 kiloa lihaa. Näiden tietojen perusteella koottiin seuraava ruokakori:

• leipä;
• sokeri ja makeiset;
• kala ja liha;
• Hedelmät ja vihannekset;
• peruna;
• margariini;
• suolaa, teetä, mausteita;
• munat;
• maitotuotteet.

Liittov altion lain nro 227 mukaan tämä sarja riittää ihmiskehon täydelliseen kehitykseen ja toimintaan. Venäjän hallituksen asetuksella määritettiin tuotteiden keskimääräiset luvut vuodessa ja jaettiin kuukausittain. Ja niin siitä tuli ruokakori, jonka kustannukset ovat tällä hetkellä keskimäärin 6 500 ruplaa kuukaudessa. Tällä hetkellä se sisältää eniten jauhotuotteita, kuten pastaa, leipää ja erilaisia makeita tuotteita. Syynä tähän on suurelta osin niiden hinta.pastaa ja leipää. Niitä voi ostaa mistä tahansa kaupasta ja ne ovat erittäin tyytyväisiä. Niiden hinta vaihtelee 20-50 ruplaa, joten ihmiset, jotka haluavat elää 1000 ruplalla viikossa, sisällyttävät ne usein ruokavalioonsa. Tällaisten tuotteiden ravintoarvo on kuitenkin hyvin alhainen, joten ravitsemusasiantuntijat ovat vakavasti huolissaan pääasiassa jauhoja kuluttavien ihmisten terveydestä.

Perustuotteiden kustannukset

Päivittäistavarakori sisältää halvimpien tuotteiden lisäksi myös lihaa, maitoa ja vihanneksia. Kuinka paljon kaiken tarvittavan setti kuukaudelle maksaa ihmiselle? Yleensä koko korin hinta voidaan rinnastaa 6-7 tuhanteen ruplaan. Siihen sisältyvien päätuotteiden kustannukset ovat seuraavat:

• Jauhot - 35 ruplaa.
• Perunat - 23 ruplaa kilolta.
• Maito - 70 ruplaa litr alta.
• Tee (pakkaus) – 100 ruplaa.
• Kasviöljy - 100 ruplaa.
• Kana (kokonainen) – 184 ruplaa/kg.
• Kala (turska) – 400 ruplaa/kg;
• Tattari – 80 ruplaa.
• Munat - 45 ruplaa.
• Omenat - 66 ruplaa.
• Kaali - 15 ruplaa.
• Leipä – sämpylän keskihinta on 25 ruplaa.
• Sokeri – 35 ruplaa

Tämä on vähimmäismäärä tuotteita, jotka aikuisen pitäisi asua Venäjällä. Kuten näette, se ei sisällä puolivalmiita tuotteita, makeisia ja kotitalouskemikaaleja, mutta tällainen sarja riittää valmistamaan täyden aamiaisen, lounaan ja illallisen. Paljonko pasta maksaa tämän listan mukaan? Niiden keskihinta on 45 ruplaa. Siksipasta voi korvata leivän tai muita jauhotuotteita.

Paljonko apuohjelmat maksavat?

Ruokien hintojen tavoin asunnon ylläpitovero jatkaa nousuaan. Asumis- ja kunnallispalvelut muodostavat suuren osan toimeentulominimistä. Paljonko apuohjelmat maksavat? Niiden hinta riippuu useista tekijöistä: virallisesti rekisteröityneiden ihmisten määrästä ja asunnon pinta-alasta. Myös asunnon sijainti ja aluelainsäädäntö voivat vaikuttaa tähän määrään. Keskimäärin CU:n kuitin hinta on 5 tuhatta ruplaa. Yksiöhuoneistoissa tämä summa voi olla pienempi - vain 3 tuhatta ruplaa. Mutta jos huoneistossa on kolme tai neljä huonetta ja koko perhe asuu siinä, kulut ovat korkeammat ja kuitit tulevat 6-7 tuhatta ruplaa. Siksi herää usein kysymys, kuinka alentaa palvelujen tariffia. Et voi suoraan vaikuttaa niiden hintaan, mutta sähkönkulutuksen vähentäminen on täysin mahdollista:

• Sammuta valot ja laitteet, kun et käytä niitä. Neuvo on banaali, mutta silti tehokas.
• Vaihda vanha johdotus uuteen.
• Päästä eroon myös vanhoista, vähintään 10 vuotta vanhoista laitteista – niillä on yleensä alhaisempi energialuokitus.
• Tarkista alennustiedot. Esimerkiksi jotkut yritykset antavat alennusta sähkön käytöstä yöllä.
• Lopeta sähkölaskut. Köyhillä, monilapsisilla perheillä ja vammaisilla on oikeus tähän. V altio korvaa 20-70 % sähkölaskujen määrästä.
• Asennaastianpesukone. Kummallista kyllä, tämä säästää rahaa, koska tällä laitteella voit melkein vähentää vedenkulutustasi.
• Mene suihkuun, älä kylpyyn.
• Sulje hanat. Pienikin vuoto voi vaikuttaa vakavasti tiliisi kuun lopussa.
• Laadukkaat ikkunat ja ovet voivat vähentää lämpövuotoja ja lämmityskustannuksia.
• Käytä kaasua sähkön sijasta aina kun mahdollista. Sähköliesi ovat paljon kalliimpia kuin kaasuliesi, vaikka jälkimmäiset ovat vähemmän turvallisia.

Matkailu

Viikoittaisiin kuluihin tulee myös sisällyttää joukkoliikenteen kustannukset. Jos asut suuressa kaupungissa, tarvitset jonkin tavan päästä töihin. Sinun on luovuttava autosta heti - bensa ja huolto maksavat sinulle liikaa. Julkisen liikenteen matkoja on vaikea sisällyttää 1000 ruplaan, kun otetaan huomioon päivittäistavarakustannukset. Paras ratkaisu olisi ostaa polkupyörä tai skootteri, jolla pääset töihin tai kouluun. Jos asut liian kaukana, kannattaa tässä tapauksessa ostaa lippu, joka oikeuttaa maksamaan julkisen liikenteen alennuksella. Pietarissa tällainen kortti on nimeltään "Podorozhnik" ja Moskovassa "troika".